生活小百科---塑身

變成俏臀
將海鹽沐浴乳均勻抹到臀部，用手指夾住贅肉由下而上捏揉，來回廿次之後用溫水衝洗乾淨，經常這樣做，效果會非常不錯。



吹氣球減肥法
每天吹五十個氣球消耗的體脂肪跟跑步十分鐘是一樣的，要減肥就每天試試看！



變成平腹
將海鹽沐浴乳塗抹在腹部用力推摩到發熱，接著用保鮮膜包好，三十分鐘後用溫水衝洗。經常如此做，就看得到效果。



減肥妙招
先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優酪乳混合食用，尤其三餐飯後食用效果更佳，不但可養顏美容助消化，還可以達到減肥的效果！



增胖的小秘方
將牛奶與養樂多大約以3：2的比例混合，然後馬上喝掉！記住不要放置過久，否則會有發酵後的沉澱物，每天喝個幾次，將會有意想不到的成功增胖體驗！




塑身美腿
將腳抬高，均勻抹海鹽沐浴乳在腿肚上，雙手握拳由腳跟往上揉搓，來回做廿次，搓揉至發熱後再用保鮮膜包起來，十分鐘後再用溫水衝洗乾淨，持之以恆，擁有一雙美腿非夢事！


讓小腿變瘦
每晚睡覺前，將腿靠在牆壁三十分鐘，與身體成九十竟角，長期下來效果不錯。