將集中力的水準提升到極限的技巧

1. 觀察細緻的東西。與其觀察大部份，不如觀察小細節；與其觀察大動作，不如注意微妙的動作。
2. 雙手拇指抵住兩耳後側。這是昆蟲學家法布爾的方法。
3. 咬緊大臼齒。
4. 一邊折斷幾根火柴棒一邊思考。這是圍棋名人趙治勳的方法。
5. 利用核桃等正好可以放入手掌的物品，以一定的節奏轉動。
6. 暫時減弱周圍的照明。
7. 花5分鐘的時間持續數報紙上的文字。